 |
Mengatasi Diare
Diare adalah suatu kondisi di mana seseorang buang air besar berkali-kali dalam satu hari yang melebihi batas normal dan feses yang keluar berupa cairan encer atau kental disertai angin / kentut dari dalam perut. Diare disebabkan leh memakan makanan yang tidak higienis, keracunan bahan kimia dalam makanan, masuk angin, dehidrasi (kekurangan cairan dalam tubuh), dll
Cara untuk menanggulangi diare :
1. Perbanyak Minum Air Putih
Minumlah air putih yang banyak karena saat diare tubuh akan kehilangan banyak cairan yang harus selalu digantikan dengan cairan yang baru. Setiap setelah BAB minumlah satu atau dua gelas air putih atau air mineral yang bersih dan sudah dimasak.
Minumlah oralit yang merupakan larutan gula garam untuk membantu pembentukan energi dan menahan diare / berak setelah habis BAB. Hindari minum kopi, teh dan lain sebagainya yang mampu merangsang asam lambung.
2. Makan Makanan Khusus
Hindari makan makanan yang berserat seperti agar-agar, sayur dan buah karena makanan berserat akan memperpanjang masa diare. Makanan berserat hanya baik untuk penderita susah buang air besar.
Bagi penderita diare sebaiknya makan makanan rendah serat dah halus seperti bubur nasi atau nasi lemes dengan lauk telur asin. Di sini nasi akan menjadi gula untuk memberikan energi, sedangkan telur asin akan memberikan protein dan garam untuk menahan mencret dan sebagai zat pembangun tubuh. Hindari makan makanan di luar sembarangan serta makanan yang pedas mengandung cabai dan lada.
3. Istirahat yang Cukup
Orang yang buang-buang air akan terasa lemah, lemas, lesu, kurang bergairah, dan sebagainya. Tidur sebanyak-banyaknya namun tidak melupakan waktu makan dan obat harus diminum teratur, banyak minum, beribadah dan berdoa dan lain-lain.
4. Minum Obat Dengan Dosis yang Tepat
konsultasi dengan dokter dan meminta obat yang tepat, karena setiap orang memiliki karakteristik masing-masing dalam pemilihan obat.
Setalah mendapatkan obat minumlah obat itu sesuai dosis dan waktu yang telah ditentukan. Biasanya dokter akan memberikan obat mules, obat mencret, vitamin dan antibiotik. Untuk obat mules dan mencret sebaiknya diminum jika perut mulas dan diare saja dan hentikan jika sudah berhenti mules dan diare. Sedangkan untuk antibiotik wajib dihabiskan agar kuman dan bibit penyakit lainnya mati total dan tidak membentuk resistensi. Untuk vitamin tidak ada salahnya jika dihabiskan karena vitamin baik untuk tubuh asalkan tidak berlebihan.